Beschreibung
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die folgende Arbeit umfasst das Thema "Beweglichkeits- und Koordinationstraining bei Verspannungsschmerzen im Hals- und Brustwirbelsäulenbereich. Erstellung eines Trainingsplans" im Fachmodul "Trainingslehre III". Aus dem Inhalt: Einleitung; Beweglichkeitstestung; Testung Brustmuskulatur (M.pectoralis major); Testung Hüftbeugemuskulatur; Testung Kniestreckmuskulatur (speziell M. rectus femoris); Testung Kniebeugemuskulatur (Mm. ischiocrurales); Testung Wadenmuskulatur (Mm. triceps surae); Trainingsplanung Beweglichkeitstraining; Trainingsplanung; Begründung des Beweglichkeitstraining; Trainsplangung Koordinationstraining; Einbeinstand; Verlagerung des Körperschwerpunkts; Verlagerung des Körperschwerpunktes im Einbeinstand; Einbeinstand auf einem Wackelbrett; Verlagerung des Körperschwerpunktes auf einem Wackelbrett; Verlagerung des Körperschwerpunktes im Einbeistand auf dem Wackelbrett; Rotationsstabilität im Vierfüßlerstand; Liegestütz mit Knien auf einer Matte abgelegt; Liegestütz auf der BosuUnterseite; Liegestütz am TRXBand; Belastungsgefüge des Koordinationstrainings; Literaturverzeichnis
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