Beschreibung
El propósito de esta investigación fue conocer si el método de entrenamiento HIIT es eficiente a la hora de realizar entrenamiento deportivo. La muestra estuvo constituida por 8 personas, entre 19 y 34 años de edad, dividido en grupo control y grupo experimental, cada uno de estos es de 4 personas, 3 hombres y una mujer por cada grupo. El objetivo de la investigación fue establecer los cambios sobre la composición corporal, frecuencia cardiaca de reposo y consumo máximo de oxigeno cuando se aplica un entrenamiento físico HIIT. Este trabajo es de tipo cuasi - experimental, porque hay dos grupos, un grupo experimental al cual se le aplico un método HIT durante 10 sesiones y un grupo control que siguió con su entrenamiento continuo convencional. La asignación a cada grupo fue por conveniencia, se aplicó mediciones antes y después de la intervención. Los resultados indican que no hubo diferencias significativas en las variables evaluadas.
Autorenporträt
Tras graduarme en 2018, he potenciado mis conocimientos técnicos y habilidades practicas y deportivas, que ya había empezado a desarrollar durante mi estancia de un año en un Club deportivo de fútbol. Y eh seguido mi formación académica en Fisioterapia. Eh realizado diplomados en Nutrición deportiva.
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