Beschreibung
Das Wunder der Gelassenheit und Sicherheit *** jederzeit *** Wenn Sie im Alltag in Stress geraten, können die Übungen und Techniken in diesem Buch wahre Wunder bewirken. Gewinnen Sie mit diesem Übungs-Handbuch Anleitungen zur Selbsthilfe und erlangen Sie Ihre Balance wieder zurück. Unterschiedliche Entspannungsmethoden ermöglichen Ihnen, kurze Auszeiten in Ihren Alltag einzubauen und das Gefühl von Gelassenheit und Sicherheit wiederzuerlangen. DiplomPsychologin Martina Malsbender stellt Ihnen vollständige Trainingsanleitungen zur Entspannung, Achtsamkeit, Stabilisierung sowie Phantasiereisen vor. Die Übungen wurden von ihr um zusätzliche Verfahren aus dem NLP und der lösungsorientierten Kurzzeittherapie erweitert, damit Sie den Entspannungseffekt bei Bedarf jederzeit wiederherstellen können. Dadurch bleiben Sie nicht nur während des Entspannungstrainings in Ihrer Mitte, sondern meistern auch in Ihrem Familien- und Berufsalltag jede Herausforderung. Erleben Sie die Magie der Ausgeglichenheit und Stabilität. + kostenlose Audiodateien auf www.relax-on-demand.de
Autorenporträt
Martina Malsbender ist Diplom-Psychologin, Psychologische Beraterin nach ILP (Integrierte lösungsorientierte Psychologie), zertifizierte Entspannungstrainerin und ausgebildete Hypnotiseurin. Sie unterstützt Menschen dabei, Lösungen für individuelle Anliegen zu finden und leitet Entspannungsgruppen. "Move and Relax" ist ihr zweites Buch, das aus dem Wunsch heraus entstand, körperorientierte Entspannungstrainings und die Arbeit mit positiven Glaubenssätzen einer Vielzahl von aktiven Menschen und Ausdauersportlern leicht und kostengünstig zugänglich zu machen. Zu jeder Übung aus dem Buch stellt sie kostenlose Audiodateien auf ihrer Website www.relax-on-demand.de zur Verfügung - zeitgemäß für PC, Tablet und Smartphone.
Herstellerkennzeichnung:
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22926 Ahrensburg
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