Beschreibung
Gelassenheit statt Stress: Das 9-Schritte-Programm für nachhaltige Stressbewältigung vom Experten Nr. 1 in Deutschland Hast du auch manchmal das Gefühl, dass Stress dein täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es dir wie vielen anderen - die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als Seuche des 21. Jahrhunderts . Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe , kennt sowohl den falschen als auch den richtigen Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt - und es sehr erfolgreich überwunden. Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt Deutschlands bekanntester Stress-Experte (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9SchritteProgramm vereint Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt dir jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien . Nimm ab heute das Steuerrad deines Lebens wieder selbst in die Hand: Lerne, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Energiequelle zu nutzen.
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