Beschreibung
Durch die Auswertung des neunteiligen Beweglichkeitstests erhält der Leser wichtige Informationen über seine Schwachstellen. Die Ergebnisse werden in einer Tabelle notiert, damit das Training optimal und individuell zusammengestellt werden kann und der Trainingserfolg bei erneuten Tests klar ersichtlich ist. Über 100 Übungen - gegliedert in fünf Körperzonen - bilden die Grundlage für das tägliche, 15-minütige Training.
Autorenporträt
Martin Strietzel ist ausgebildeter Physiotherapeut und Personal Trainer. Er ist Gründer und Leiter von Movewell - ein Unternehmen, welches Fitnesstrainingskurse, Physiotherapiekurse, Kurse zur Schmerzprävention und -reduktion. Seine Schwerpunkte sind Manuelle Therapie, Schmerzmanagement, Haltungs- und Bewegungsanalysen, Strength & Conditioning sowie Functional Training. Florian Walsberger ist Fitness Trainer und lizensierter Personal Trainer bei Movewell. Seine Schwerpunkte sind Calisthenics, Gewichtsreduktion, Mobilitätstraining, Yoga und Functional Training.
Herstellerkennzeichnung:
Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH
Martin Meyer
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