Beschreibung
Menstruationszyklus, das heißt für dich: jeden Monat vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Leider kommen hier oft Hormonprobleme wie Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die dir das Leben ganz schön vermiesen können. Doch das musst du so nicht hinnehmen! Denn genau hier setzt Zykluscoach Jessica Roch an. Ihre Maxime? Pass dein Leben an deinen Körper an - nicht umgekehrt. Ganz wichtig dabei: die Ernährung. Du erfährst, welche Lebensmittel in den einzelnen Zyklusphasen perfekte natürliche Hormonhelfer sind und welche deine Hormonbalance stören. Bring deinen Zyklus mit Jessicas leckeren veganen Rezepten und vielen weiteren Lifestyle-Tipps endlich wieder ins Gleichgewicht!
Autorenporträt
Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit über 50.000 Abonnenten sowie auf ihrem Blog bodysynchron.de.
Herstellerkennzeichnung:
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
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