Beschreibung
Iss, was du willst, und nimm ab für immer! Wer abnehmen und langfristig schlank bleiben will, der muss weniger Kalorien zu sich nehmen. Es braucht keine neue Trendformel, keine Lebensmittelverbote und kein hartes Fitness-Workout. Stattdessen darf alles gegessen werden, nur dann schafft man es, eine Diät durchzuhalten. Graeme Tomlinson ist in Großbritannien bekannt als "The Fitness Chef" und begeistert seine Instagram-Fans mit einfachen Infografiken, die seine Botschaft immer wieder prägnant auf den Punkt bringen. Auch dieses Buch sorgt mit Fotos und Grafiken immer wieder für einen Aha-Effekt. Man muss nicht viel lesen, um Graemes Ideen in die Praxis umsetzen zu können. Die 70 Rezepte sind kalorienreduzierte Versionen beliebter Gerichte, die genauso gut schmecken wie das Original. So einfach wie die Darstellung im Buch ist auch die Idee dahinter. Kleine Änderungen - große Wirkung. Ausstattung: 600 farbige Fotos und Grafiken
Autorenporträt
Graeme Tomlinson ist Ernährungscoach und Personaltrainer. Seine Fans lieben die einfachen Infografiken zu den Themen Gesundheit und Abnehmen, die er regelmäßig auf Instagram postet. Als "The Fitness Chef" hat er weltweit mehr als 1 Million Follower*innen (@thefitnesschef_). Er bietet eine Orientierung im Dschungel der Diäten und räumt mit vielen Vorurteilen auf, indem er seinen Fans auf einfache, visuelle Weise die wissenschaftlichen Fakten erklärt.
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