Beschreibung
Das Buch Yoga Nidra mit Kindern und Jugendlichen gibt Eltern, Lehrenden und Psychologen wirksame Tipps und Tools an die Hand, damit Heranwachsende die wunderbare Möglichkeiten der Ruhe und Entspannung erleben. Yoga Nidra wird auch als Schlaf der Yogis bezeichnet und wirkt harmonisierend auf körperlicher, seelischer und emotionaler Ebene. Regelmäßiges Üben hilft dabei, Stress zu reduzieren, Resilienz zu stärken und positive Glaubenssätze zu etablieren
Autorenporträt
Sandra Walkenhorst ist Diplom-Sozialpädagogin, Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin und Begründerin von Thai-Kinderyoga und - gemeinsam mit ihrem Mann Michael - PsYoCo. Selbst Mutter eines erwachsenen Sohnes, kennt sie die Belange und Herausforderungen des Teenageralters gut. Da sie seit vielen Jahren mit Jugendlichen in Institutionen und im Yogasetting arbeitet, kennst sie diese auch aus Sicht der Pädagogin und Yogalehrerin. Als Dozentin ist sie zu unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten europaweit tätig. Ihr Herz schlägt für Kinderyoga, Yoga mit Jugendlichen, inklusives Yoga und Thai-Kinderyoga. Yoga und Achtsamkeit mehr an Schulen und in Institutionen zu etablieren ist eines ihrer Ziele.
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