Beschreibung
Schlafstörungen betreffen immer mehr Menschen, von Berufstätigen bis hin zu jungen Erwachsenen. Qigong bietet eine wirkungsvolle Methode, um stressbedingte Schlafprobleme zu lindern. Die sanften Bewegungen und meditativen Übungen fördern nicht nur besseren Schlaf, sondern stärken auch die Verbindung zwischen Körper und Geist. Dieses Buch zeigt, wie Qigong zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Selbstwahrnehmung führen kann, besonders in unserer schnelllebigen Zeit.
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