Beschreibung
Schritt für Schritt gegen die stille Entzündung. Um die gefährliche Silent Inflammation in deinem Körper zu löschen, brauchst du keinen Perfektionismus - sondern einen klaren Plan, der in deinem Alltag funktioniert. Genau hier setzt dieser ErnährungsCoach an. Er begleitet dich wie eine persönliche Beratung: strukturiert, flexibel, motivierend. So gelingt die Ernährungsumstellung spielend leicht. So reduzierst du Entzündung, die viele Erkrankungen und Schmerzen auslösen und den Körper schneller altern lassen.Gesunde Ernährung. Einfach lecker. - Das passt zu mir: Wo stehe ich und wo will ich hin? Mit diesem Coach findest du heraus, welche Ziele wirklich zu dir passen und wie du sie in deinem eigenen Tempo erreichst. Ohne Druck, aber mit System und schnellen Erfolgen. Extra: Mit Basiswissen zu den Entzündungsbotenstoffen, Immunsystem und Stoffwechsel. Eat Smart: Entdecke die wichtigsten Ernährungstricks gegen Beschwerden und Schmerzen: Gewürze wie Ingwer, Zimt, Kurkuma, Rosmarin, grünes Gemüse und Beeren, mehr Ballaststoffe und, gesunde Fette. Mit der 80:20Regel gelingt die Umsetzung einfach und ganz ohne Verbote. Dazu: QuickWins für sofort spürbare Verbesserungen. 58 einfache Rezepte: Wenig Zutaten, wenig Zeit großer Genuss! Die Rezepte gelingen schnell und funktionieren auch an stressigen Tagen. Dank austauschbarer Zutaten passt du alles an deinen Geschmack und Vorrat an. Gelingt garantiert! Dein Coach für ein starkes Immunsystem.
Autorenporträt
Anne Iburg begleitet Menschen seit mehr als 25 Jahren auf ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung. Als Diätassistentin und Diplom-Oecotrophologin verbindet sie wissenschaftliches Fachwissen mit viel Erfahrung aus der Praxis. Sie weiß: Große Veränderungen beginnen mit kleinen, machbaren Schritten. Ihre Bücher stehen für einfache Rezepte, klare Lösungen und die Überzeugung, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss.
Herstellerkennzeichnung:
Georg Thieme Verlag KG
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