Beschreibung
Ce livre traite des effets bénéfiques de la sophrologie sur les lycéens, de quelle façon cette discipline les aide à mieux gérer leur stress en période d'examen, à renforcer leur capacité de concentration, de mémoire, à être mieux dans leur vie de tous les jours.Les séances de sophrologie ont été pratiquées dans un lycée avec un groupe d'élèves et en cours à domicile en séance individuelle. Les résultats ont souvent été étonnants et ont montré que la sophrologie est un outil bénéfique pour aider les élèves à se préparer au mieux à leurs examens.
Autorenporträt
J'ai découvert la sophrologie en 2007, suite à une longue pratique de yoga. Ces deux disciplines sont très proches. J'ai tout de suite été séduite par la pratique de la sophrologie qui m'apportait une meilleure qualité de vie. En 2015 j'ai souhaité approfondir mes connaissances en suivant la formation pour devenir sophrologue.
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