Wellness freischalten: Effektive Strategien für das Gewichtsverlust management

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Ein umfassender Leitfaden

ISBN:	6207401506
ISBN 13:	9786207401505
Autor:	Yasir Lutfi, Zubala
Verlag:	Verlag Unser Wissen
Umfang:	64 S.
Erscheinungsdatum:	21.04.2024
Auflage:	1/2024
Format:	0.5 x 22 x 15
Gewicht:	113 g
Produktform:	Kartoniert
Einband:	KT

Artikelnummer: 3464251 Kategorie: Landwirtschaft, Gartenbau; Forstwirtschaft, Fischerei, Ernährung

Beschreibung

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Dieser umfassende Leitfaden zum Gewichtsmanagement behandelt wesentliche Aspekte wie Zielsetzung, gesunde Ernährung, Bewegung, achtsame Ernährung, Nährstofftiming, Verhaltensänderung, Schlaf und Stressmanagement. Durch Einblicke in diese Faktoren vermitteln die Kapitel den Lesern das Wissen und die Strategien, die sie für eine informierte und erfolgreiche Gewichtsabnahme benötigen, um langfristige und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

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