Beschreibung
Bu çalismanin amaci wushucularda pliometrik antrenmanlarin siçrama ve çeviklik parametrelerine etkisini arastirmaktir. Çalismanin örneklem grubunu aktif olarak wushu ile ugrasan 5 kadin sporcu ile 15 erkek sporcu olusturmaktadir. Sekiz haftalik pliometrik antrenmanin etkisini arastirmak için antrenman protokolünden önce ve sonra katilimcilarin Illinois, pro agility, y-plan ve y-reaktif çeviklik, siçra eris, durarak uzun atlama, squat ve aktif siçrama yükseklik ve zirve güçleri ile Bosco 30 sn siçrama test degerleri ölçülmüstür.Erkek grubunun siçrama ve çeviklik ön test son test degerleri arasinda anlamli farklilik bulunmustur (p<0.05); reaktif endeks ön test son test arasinda anlamli farklilik bulunmamaktadir (p>0.05). Kadin grubunun y-plan, y-reaktif ve reaktif endeks ön test son test arasinda anlamli bir farklilik bulunmamaktadir (p>0.05). Kadin katilimcilarin Illinois, pro agility çeviklik testleri ve siçrama testlerinde ön test son test arasinda anlamli bir farklilik görülmüstür (p<0.05). Sekiz haftalik pliometrik antrenman wushucularda çeviklik ve dikey siçrama performansini önemli oranda artirmistir.
Autorenporträt
1982 yilinda Manisa'da dogdum. Lisans egitimimi Ege Üniversitesi, Yüksek lisans egitimimi Manisa Celal Bayar Üniversitesinde tamamladim. 2006 yilindan beri Ingilizce Ögretmeni olarak görev yapmaktayim.
