Beschreibung
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Krafttraining, Sprache: Deutsch, Abstract: Plangestaltung eines Krafttrainings nach der ILB (individuelle Leistungsbild) - Methode. Makro, und Mesozyklusplanung inklusive detailliertem Trainingsplan und Erläuterung zu den einzelnen Übungen. Zielsetzung des Trainingsplans genau definiert, nach Inhalt, Ausmaß und Zeit. Vergleich zweier Studien zu "low-back-pain" (undefinierte Schmerzen im Bereich des unteren Rückens).
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