Beschreibung
Los artículos desarrollados en este libro fueron tratados con la idea de que las personas puedan dimensionar la importancia que tienen tanto el desarrollo de la resistencia del core como la inclusión de la sentadilla y sus variantes en los planes de entrenamiento. El libro explica y ofrece un plan de entrenamiento en la sección de resistencia del core orientado a las personas sedentarias o con poca actividad física para que pueda mejorar su postura y por ende su calidad de vida. Por otro lado, en sentadilla se explica algunas variantes de muchas que posee el mismo, con la idea de dar variedad en el entrenamiento de deportistas o personas físicamente activas. Los autores invitan a los lectores a que entiendan que lo explicado en este texto, no es definitivo y que está basado en otros estudios que con el tiempo podrían cambiar.
Autorenporträt
Felipe Cardona y Andrés Herrera son profesionales de Ciencias del Deporte enfocados a la investigación científica aplicada, esto permite estar en constante actualización, su enfoque atribuye que las intervenciones con los clientes sean cada vez más objetivos pues, ellos son entrenadores y preparadores físicos.
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