Beschreibung
En la Actualidad, la competitividad para alcanzar un óptimo rendimiento deportivo, hace que varios deportistas como entrenadores comiencen la búsqueda incesable de ayudas en nutrición, implementación deportiva, suplementos nutricionales y más. Sin conseguir factores determinantes, en cada una de ellas, sino que son el porcentaje final en conjunto lo que permitiría llegar al óptimo rendimiento deportivo, debido a esto haremos referencia a un punto muy descuidado por parte de los deportistas y entrenadores, probablemente porque no se tienen conocimientos claros a cerca de estos, debido a que cada deportista es un mundo; siendo la "hidratación" un punto indispensable, pero olvidado. En este documento trataremos de develar parámetros más accesibles, minimizar los tabúes o tips, sin sentido hasta hoy mantenidos; para carreras de montaña también puede brindar un aporte muy necesario para deportes de resistencia y aventura.
Autorenporträt
Entrenador y preparador físico de trail running, senderismo, marcha nórdica. Disciplinas: atletismo, tenis, ciclismo MTB. Monitor de nutrición, juez de atletismo, ciclismo y natación. Deportista de la Federación Deportiva de Tungurahua en medio fondo y Taekwondo. Entrenador y deportista de trail running en el Equipo AMB. Docente de Cultura Física.
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