Beschreibung
Um die sportliche Leistung zu verbessern, besteht die körperliche Vorbereitung aus einem komplexen Prozess, dessen Ziel es ist, die funktionellen Fähigkeiten des Körpers zu verbessern und die technischen, taktischen und psychologischen Fähigkeiten zu erwerben, die für den Wettkampf erforderlich sind. Das Ziel der körperlichen Vorbereitung besteht in vielen Sportarten darin, die Fähigkeit zu steigern, die Geschwindigkeit zu halten oder die höchste Leistung für eine bestimmte Distanz oder Zeit zu entwickeln. Die Handlung des Trainierens beinhaltet die Wiederholung von Übungen, die darauf abzielen, die Ausführung motorischer Fertigkeiten und Fähigkeiten zu automatisieren und leistungsspezifische Stoffwechselfunktionen zu entwickeln. Ziel dieses Buches ist es, die moderne Philosophie und die methodischen und theoretischen Prinzipien vorzustellen, die der Programmierung des Fitnesstrainings zugrunde liegen. Dazu gehört auch die Definition der verschiedenen Arbeitsbelastungen, die von der Intensität, dem Volumen und der Häufigkeit der Übungen abhängen, sowie deren Verteilung und Wechselwirkungen. Dieses Buch richtet sich an Trainer, Fitnesstrainer, Studenten der Sportwissenschaften und alle, die sich für das Sporttraining interessieren.
Autorenporträt
Hermassi Souhail is a Doctor of Sports Science and a physical trainer graduated from the Faculty of Sports Science of Leipzig in Germany. Specialist in strength training methods and intermittent effort endurance and interval training. Author of several books and scientific articles in the field of physical preparation.
