Beschreibung
Hoch die Hände, Wochenende! Morgens Sport, dann ab ins Café, abends kommen Freund:innen zum Kochen vorbei. Vielleicht schaffst du sogar noch eine Folge deiner Lieblingsserie? Alles ist schön. Aber irgendwie auch zu viel. Wir sind "overbooked", unsere Freizeit ist zu voll. Selbst wenn wir es entspannter angehen möchten, klappt es einfach nicht. Wie schaffen wir es, dem Freizeitstress endlich ein Ende zu setzen? Wibke Geers geht der Sache auf den Grund und findet heraus, warum es uns so schwer fällt, uns weniger vorzunehmen, und wonach wir uns in unserer Freizeit wirklich sehnen. In diesem Buch nimmt Wibke dich mit auf eine Reise in eine neue Freizeitgestaltung und verbindet dabei persönliche Anekdoten mit spannenden Erkenntnissen aus der Wissenschaft. In einem Selbst-Check kannst du dein eigenes "overbooked"-Level überprüfen, und du findest wertvolle Tipps und Strategien, mit denen sich deine Freizeit sicher schon bald wieder wie echte freie Zeit anfühlen kann.
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