Beschreibung
Was können wir gegen Stress tun? Dieses Buch lesen, dessen zentrale Botschaft lautet: Stress ist eine Superkraft - wir müssen nur lernen, richtig mit ihm umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Stressmodus stecken, und ignorieren die körperlichen und psychischen Symptome einfach. Dabei zählt Stress sowohl im Privatleben als auch im Beruf zu den größten Gesundheitsrisiken. Umso wichtiger ist es, seine Mechanismen zu verstehen und aktiv anzugehen. René Träder zeigt uns in diesem Buch, wie wir Stress zu unserem Verbündeten machen können. In 7 einfachen und wirkungsvollen Schritten führt er uns humorvoll, kreativ und auf den Punkt aus der Stress-Spirale heraus. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die dem Stress eine neue Bedeutung geben und ihn als treibende Kraft für ein erfülltes Leben nutzen möchten.
Autorenporträt
René Träder ist Psychologe und ehemaliger Journalist aus Berlin. Als Psychologe begleitet er Entwicklungsprozesse von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen im Rahmen von Coachings, Workshops und Vorträgen. Zu seinen zentralen Themen gehören psychische Gesundheit (Stress-Management, Resilienz und Achtsamkeit), Teamentwicklung, Kommunikation und Konflikte sowie Kreativtechniken für gute Ideen und Projektentwicklungen.Außerdem hat René Träder rund 20 Jahren Medienerfahrung. So hat er als fester und freier Mitarbeiter für verschiedene Radiosender über aktuelle Themen berichtet und hatte eine abendliche Talk-Sendung zu psychologischen Fragen. Seit vielen Jahren ist er zudem als Podcaster und bei YouTube mit Gesundheitsthemen aktiv. Mehr Infos und Kontaktmöglichkeiten unter: www.renetraeder.de/links.
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