Beschreibung
Un guide pratique et accessible pour affronter efficacement le stress au travail grâce au coping ! Aussi nombreuses que variées, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles daffecter nimporte quel travailleur et ont un impact significatif sur la productivité. Pour lutter contre cette anxiété, certains iront se défouler en salle de sport, tandis que dautres préféreront attaquer le problème de face. Voilà précisément des exemples courants de coping. Mais vous êtes-vous déjà demandé si vos techniques étaient réellement efficaces ? Pensez-vous gérer les situations stressantes de la meilleure façon ? Ce livre vous aidera à: Distinguer votre style préférentiel de coping Trouver les armes les plus adaptées contre le stress Faire du stress votre allié Et bien plus encore ! Le mot de léditeur: ' Dans ce numéro de la série "50MINUTES - Coaching pro", Benjamin Fléron nous présente le coping, cette approche innovante du stress qui permet de dégager des réponses efficaces en fonction de la source de stress et de la personnalité de celui qui le subit. Sil expose ainsi différentes stratégies de coping, lauteur nous met également en garde contre les mauvaises habitudes génératrices de stress, comme la procrastination ou le perfectionnisme poussé à lextrême. ' Laure Delacroix À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES - Coaching pro La série ' Coaching pro ' de la collection ' 50MINUTES ' sadresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun davancer sur le chemin de lépanouissement professionnel.
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