Beschreibung
Jeder einzelne von uns bemerkt bei sich selbst oder in seinem Umfeld, dass der Stress stetig steigt. Mit den wachsenden Anforderungen steigt auch die Zahl der Menschen, die mit Stress, Burnout und Depressionen zu kämpfen haben. Doch es gibt Mittel und Wege um mit den steigenden Herausforderungen unserer Zeit umzugehen. Als zertifizierter Resilienztrainer klärt Jürgen Simonis in seinem neuen Buch über bewährte Techniken auf, mit denen auch Sie Ihre Resilienz steigern, Stress und Belastungen reduzieren und mehr Freiheit und Energie gewinnen. Entdecken Sie, wie Sie mithilfe der 7 Säulen der Resilienz Ihre innere Stärke steigern und Krisen bewältigen. Dieser Ratgeber ist bestens geeignet um Krisen vorzubeugen, mit bestehenden Krisen umzugehen und ihr bereits vorhandenes Potenzial zu entfalten. Die enthaltenen praktischen Übungen können von jedem gleichermaßen ausgeführt werden und helfen gezielt dabei Ihre Resilienz und psychische Widerstandskraft zu steigern, damit Sie das Steuerrad Ihres Lebens fest im Griff haben, wenn es darauf ankommt.
