Beschreibung
Die Startnummer für das Extremwandern ist gebucht, die Vorfreude groß - und plötzlich hast du ziemlich viele Fragen. Welche Schuhe halten so einen Marsch aus? Was gehört in den Rucksack? Und wie bringt man den eigenen Kopf dazu, nach 30 Kilometern noch mit den Füßen zusammenzuarbeiten? 50 KM Zu Fuß begleitet dich auf dem Weg zu deinem ersten Langstreckenmarsch. Ob du mit 30 Kilometern liebäugelst, die 50 schaffen möchtest oder irgendwann die 100 im Blick hast: Hier findest du praktische Orientierung für deine Vorbereitung, die Zeit unterwegs und die Erholung danach. Arvid JK Zöllner begann 2023 mit dem Extremwandern und kennt die Unsicherheit vor dem ersten Start noch gut. Seine Erfahrungen teilt er ehrlich, verständlich und mit einer Portion Humor. Denn zwischen der ersten Blase und dem Zieleinlauf lernt man einiges - auch darüber, wie lang die letzten 1.000 Meter werden können. Von den Füßen bis zum Kopf geht es um Schuhe und Socken, Ausrüstung, Essen und Trinken, Pausen und mentale Tiefpunkte. Du erfährst, worauf du bei organisierten Events und selbst geplanten Touren achten solltest. Praktische Checklisten helfen dir, aus den vielen Tipps deinen eigenen Plan zu machen. Dieses Buch ist wie ein Wanderguide, dem du auch die vermeintlich einfachen Fragen stellen kannst. Einer, der Anfängerfehler selbst gemacht hat und dir den Einstieg erleichtern möchte. Für alle, die Lust auf lange Wege haben, Respekt vor der Strecke mitbringen und neugierig sind, was unterwegs in ihnen steckt. Pack ein paar Snacks ein. Wir gehen los.
Herstellerkennzeichnung:
tolino media GmbH & Co.KG
Albrechtstraße 14
80636 München
DE
E-Mail: gpsr@tolino.media
