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Gesund über 90 werden

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Unser Geheimnis für gelingendes Altern: Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude

ISBN: 3833894822
ISBN 13: 9783833894824
Autor: Leitzmann, Claus (Prof. Dr.)/Groot, Hilka de
Verlag: GRÄFE UND UNZER VERLAG in der Verlags-
Umfang: 320 S.
Erscheinungsdatum: 06.12.2024
Auflage: 1/2024
Format: 2.4 x 24.2 x 17.7
Gewicht: 857 g
Produktform: Gebunden/Hardback
Einband: Gebunden

Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an

Prof. Dr. Leitzmann (90), Koryphäe der Ernährungswissenschaft und Bestsellerautor, und Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot (80) lüften das Geheimnis, wie man im Alter fit, glücklich und gesund bleibt

Artikelnummer: 4234186 Kategorie:

Beschreibung

Gesund und glücklich im Alter so gelingts! Altwerden ist unvermeidlich - doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar! Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung. Hier verraten sie uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden. Mit wirksamen Übungen für jedes Level, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.

Herstellerkennzeichnung:


GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
DE

E-Mail: hallo@gu.de

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