Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding

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Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht

ISBN: 3828893880
ISBN 13: 9783828893887
Autor: Giessing, Jürgen
Verlag: Tectum Wissenschaftsverlag
Umfang: 354 S.
Erscheinungsdatum: 15.09.2007
Auflage: 2/2007
Format: 1.8 x 21 x 15
Gewicht: 521 g
Produktform: Kartoniert
Einband: KT
Artikelnummer: 1694568 Kategorie:

Beschreibung

Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding umfasst neben einer spezifischen Trainingsmethodik weitere Komponenten wie aerobes Training, Ernährung und häufig auch Doping. All diese Faktoren werden analysiert und aktuellen sportwissenschaftlichen Forschungserkenntnissen gegenübergestellt. Auf dieser Grundlage entwirft Jürgen Gießing eine konkrete und fundierte Trainingsanleitung, die aufgezeigt, wie ein Muskelaufbautraining noch effektiver gestaltet werden kann und aus einem weiteren Grund beachtenswert ist: Die umstrittenen Maximalkrafttests zur Trainingsplanung werden durch ein unproblematisches und leicht anzuwendendes Alternativkonzept ersetzt.

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