Beschreibung
3. Auflage: Viele Menschen wünschen sich mehr innere Ruhe, weniger Stress und ein stabileres Gleichgewicht im Alltag. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie den Vagusnerv gezielt aktivieren können, um Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden zu fördern. Es handelt sich um die erweiterte Neuauflage des erfolgreichen Ratgebers Vagus Nerv - Potential des Ruhenervs bei Stress, Depression & Schmerz von Julian Überberg. Die neue Ausgabe enthält über 55 Übungen und Tipps, einen vereinfachten Selbsttest für zu Hause sowie eine dreitägige Vagus-Blitzkur für schnelle spürbare Effekte. Neben einem verständlichen Infoteil über die Rolle des Vagusnervs im Nervensystem finden Sie vor allem praktische Anwendungen, die Sie ohne zusätzliche Hilfsmittel sofort umsetzen können. Zahlreiche Abbildungen unterstützen das Verständnis und die korrekte Durchführung der Übungen. Wenn Sie einen alltagstauglichen Einstieg in Vagus-Training suchen und sofort beginnen möchten, bietet dieses Buch das nötige Wissen und viele direkt umsetzbare Methoden.
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