Beschreibung
Angst überwinden durch die Heilung der Mitte - der TCM-Arzt und Bestsellerautor Dr. Georg Weidinger zeigt einen Weg, der dort beginnt, wo klassische Therapien an ihre Grenzen stoßen. Sein Ansatz: Wenn der direkte Kampf gegen die Angst scheitert, dreh dich um und stärke deinen Körper von innen heraus. Traditionelle Chinesische Medizin, westliche Schulmedizin und Yoga verschmelzen hier zu einem ganzheitlichen Konzept gegen Panikattacken, Phobien und chronischen Stress. Mit zehn Ernährungsregeln für eine starke Mitte, bewährten Atemübungen und erprobten Kräuterrezepturen wird Qi aufgebaut und das innere Gleichgewicht wiederhergestellt. Stressbewältigung beginnt dabei nicht im Kopf, sondern im Bauch. Weidinger schreibt warmherzig, bildhaft und auf Augenhöhe - ein beruhigender Begleiter, der Achtsamkeit und integrative Medizin alltagstauglich macht. Dieser Selbsthilferatgeber gibt konkrete Werkzeuge an die Hand, um Schritt für Schritt angstfreier zu leben. Ideal für alle Betroffenen von Angststörungen und Panikattacken, die einen ganzheitlichen Weg zur inneren Ruhe suchen.
Autorenporträt
Georg Weidinger, studierte Medizin und Psychologie an der Universität Wien und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) an der Medchin bei François. Er ist Präsident der Österreichischen Gesellschaft für TCM. In zahlreichen Seminaren, Vorträgen und Schulungen teilt Georg Weidinger sein umfangreiches Wissen über die TCM. Er lebt als Arzt, Autor, Yoga-Lehrer und Musiker mit seiner Frau, den drei Kindern und vielen Tieren in Forchtenstein im Österreichischen Burgenland.
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