Beschreibung
Erwarten Sie das Beste In diesem Buch starten wir bei null und werden uns Schritt für Schritt durch die verschiedenen Methoden des Intervallfastens arbeiten. Damit Sie im Anschluss entscheiden können, welche Diätform bzw. Fastenmethode am besten für Sie umzusetzen ist. Außerdem finden Sie in diesem Buch immer wieder wichtige Erkenntnisse der Wissenschaft und Hinweise auf erfolgreiche Studien zum Thema Intervallfasten. Wir werden zusammen die beste Methode für Sie persönlich erörtern, die infrage kommen auf Grundlage Ihres alters, Gesundheitszustands und Ihrer täglichen zeitlichen Umstände. Ich nehme Sie an die Hand und widme sogar ein ganzes Kapitel der Motivation, damit Sie Ihre Ziele erreichen werden. Seien Sie sich bewusst, dass Sie mit diesem Buch bestens aufgehoben sind und alles und noch mehr bekommen werden, was Sie sich erwarten zu diesem Thema. Auch an Rezepten wird es in diesem Buch nicht fehlen, für Ihr perfektes Intervallfasten. Dem Intervallfasten werden auch noch weitere positive Effekte auf den Körper und den Geist nachgesagt mehr Lebensfreude mehr Leistungsfähigkeit mehr Energie bessere Blutwerte Krebs und Demenzvorbeugung kein Jojo Effekt kein Hungergefühl gestärkter Körper und Geist In diesem Buch werden Sie genau erfahren wie das Intervallfasten und die Diätformen funktionieren. Das beste ist, man kann sofort starten. Befolgen Sie einfach den Anweisungen in diesem Buch.
Autorenporträt
Julia Kraft kommt aus der schönen Hansestadt Hamburg. Julia wurde 1986 am Rande von Hamburg geboren. Mit über 20 Jahren Tanzerfahrung und mehrjähriger Trainertätigkeiten im Turnsport, kennt sie sich bestens, mit der dazu gehörigen gesunden Ernährung und definierten Kraftübungen.
