Beschreibung
Dieses Kochbuch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung FODMAP-arm, ausgewogen und alltagstauglich gestalten kannst - ohne auf Genuss zu verzichten. Was dich erwartet: 60 FODMAParme Rezepte für Frühstück, Mittag und Abendessen, süße Gerichte, Snacks, Meal Prep und Aufstriche 14TageEinstiegsplan mit klarer Struktur und praktischer Einkaufsliste Detaillierte Lebensmittel-Listen: Was gut verträglich ist - und was nicht Erprobte Strategien für stressfreies Essen unterwegs, im Büro oder im Restaurant Ganzheitliche Tipps zu Darmgesundheit, Schlaf, Stressreduktion & Achtsamkeit Extra: MealPrepIdeen, VorratsTipps und einfache Grundrezepte Ob du gerade erst mit der FODMAP-Ernährung beginnst oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast - dieses Buch ist dein praktischer Begleiter für ein lebenstaugliches Ernährungskonzept, das wirkt. Für mehr Wohlbefinden, eine gesunde Darmflora und ein Leben mit weniger Beschwerden - individuell, machbar und voller Geschmack.
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Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL
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