Körperorientierte Entspannungstechniken

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Psychotherapie kompakt

ISBN: 3170312227
ISBN 13: 9783170312227
Autor: Derra, Claus/Freyberger, Harald
Herausgeber: Nina Heinrichs/Rita Rosner/Günter H Seidler u a
Verlag: Verlag W. Kohlhammer GmbH
Umfang: 179 S.
Erscheinungsdatum: 21.10.2020
Auflage: 1/2021
Format: 1.1 x 20.6 x 14.3
Gewicht: 224 g
Produktform: Kartoniert
Einband: KT
Artikelnummer: 5923557 Kategorie:

Beschreibung

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

Autorenporträt

Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra ist Arzt für Psychosomatik und Schmerztherapeut in klinischer Tätigkeit in Berlin.

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