Beschreibung
Deine Welt entsteht in Deinem Erleben. Sie ist nicht einfach da. Sie formt sich aus allem, was wir wahrnehmen, fühlen und denken. Vieles machen wir automatisch, geprägt durch Erfahrungen, Gewohnheiten und innere Muster. Wir reagieren, ohne es zu merken und halten das Ergebnis für "die Realität." Dieses Buch lädt dazu ein, bewusster zu erleben. Indem es zeigt, wie Wahrnehmung, Gedanken und Gefühle zusammenwirken. Warum fühlen sich viele Reaktionen wie selbstverständlich an, obwohl sie erlernt sind? Das Buch enthält klare Erklärungen, viele Beispiele und praktische Übungen. Du lernst, zwischen dem, was geschieht, und dem, was Du daraus machst zu unterscheiden. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht schnelle Lösungen oder bloße Selbstoptimierung. Es geht um Bewusstsein, Verantwortung und Wahlmöglichkeiten. Dieses Buch ist ist ein kompakter und praxisnaher Einstieg in das bewusste Gestalten des eigenen Erlebens. Gedacht für Menschen, die sich selbst besser verstehen und ihren Alltag klarer, ruhiger und selbstbestimmter gestalten möchten: Verständliche Einführung in Wahrnehmung, Denken und Fühlen Viele Beispiele aus dem Alltag junger und erwachsener Menschen Praktische Übungen zur Selbstreflexion Keine Heilsversprechen, keine Therapie Geeignet als Einstieg und zur persönlichen Weiterentwicklung
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