Beschreibung
Bekanntlich gilt körperliche Aktivität seit jeher als die beste Medizin für das psychische und körperliche Wohlbefinden des Menschen. Nicht umsonst verdeutlicht der berühmte lateinische Spruch mens sana in corpore sano, wie gut es dem Geist gehen kann, wenn er in einem gesunden Körper wohnt, den man daher liebt.Die körperlichen Vorteile von Bewegung stehen in engem Zusammenhang mit den psychologischen, da wissenschaftlich erwiesen ist, dass körperliche Aktivität die Stimmung verbessert. Durch körperliche Betätigung schüttet der Körper Endorphine aus, die zur Verbesserung der Stimmung beitragen und umgangssprachlich oft als Glückshormone bezeichnet werden.
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